如何帮助身高162体重约60公斤的人有效减重?身高1.65米体重158斤,求有效减肥方法不依赖药物和打针。关于婴儿肥与职场自信问题,身高155体重95是否算肥胖?如何帮助13岁、身高1.64m的我减重至95斤左右并改善外观?我想问一下吃袋装的槟榔对减肥有没有影响?午饭后睡觉会发胖吗?3点运动还减肥吗?肥胖且抵抗力弱,该如何补身体?如何帮助一个十岁女孩更好地增长身高?尝试营养素有效吗?肥胖且抵抗力弱,该如何补身体?如何帮助身高162体重约60公斤的人有效减重?